С незапамятных времен люди знали, что звук обладает особой чудотворной силой. Молитва, медитативные практики, некоторые чудодейственные приемы психорегуляции - это, прежде всего звук.
Известно, что Эскулап - греческий врач, лечил радикулит и другие болезни нервной системы игрой на трубе перед пациентом.
Пифагор исцелял многие болезни духа, души и тела, играя составленные им специальные музыкальные композиции или читая в присутствии больного отрывки из Гомера и Гесиода. В своем университете в Кротоне Пифагор начинал и заканчивал день пением: утром для того, чтобы очистить ум от сна и возбудить активность - подходящую дню, а вечером пение должно было успокоить настроить на отдых.
Многие люди в немалой степени обязаны своим успехом именно голосу. Тембр голоса "окраска" важен для нас так же, как внешность, манеры, знания. Это тот инструмент, с помощью которого мы доносим мысль до других людей. Следовательно, взаимопонимание между людьми зависит от голосовых и речевых данных.
Рано или поздно выступать с публичной речью приходится каждому: с поздравлениями на праздниках и юбилеях, с финансовым отчетом перед начальником, либо просто дома в быту. И красивый тембр голоса может привлечь людей, убедить их в вашей правоте, расшевелить, дать импульс, очаровать. Неприятный - наоборот подорвать ваш имидж, более того, перечеркнуть все ваши достоинства, тогда как хорошо поставленный уверенный голос с красивым тембром является ценным средством оказания влияния на людей. Иначе говоря, голос должен содействовать судьбе и карьере, а он портить их.
Нам важно, чтобы нас выслушали и поняли, чтобы наши слова подействовали, дошли до другого человека.
Голос - это могущественный инструмент, и в то же время - это часть нас самих. Поэтому, следует полюбить его, каким бы он не был, научиться слушать, наслаждаться им и уделять достаточно времени для развития и совершенствования тембра голоса.
В голосообразовании участвуют не только голосовые связки, но и весь организм. Глубокое диафрагмально дыхание поддерживает голосовой процесс, гортань проталкивает воздух сквозь вибраторыы, резонирующие ткани и полости, а артикуляция позволяет произносить звуки и слова. И все эти процессы управляются на подсознательном уровне, отражая голосом всю вашу человеческую сущность и то состояние, в котором вы в данное время находитесь.
Например, если вы:
• повышаете громкость голоса, то вы волнуетесь;
• повышаете тон голоса, и из -за волнения вы начинаете терять контроль над собой и своими мыслями;
• ускоряете темп речи, то вы неуверенны в себе;
• отвечаете, недослушав вопроса, то вы раздражены или оправдываетесь;
• взяв трубку мобильного телефона, начинаете без цели перемещаться по комнате, то вы смущены и волнуетесь;
• идете по улице быстрым шагом и при этом разговариваете по телефону, то вы не уважаете себя;
• услышав телефонный звонок, останавливаетесь, если вы были в движении, устраиваетесь поудобнее в кресле, если вы находитесь в помещении и делаете паузу прежде, чем ответить, то вы спокойны и уверенны в себе и гармонизирует работу всего организма.
В основе творения Вселенной лежало пять изначальных звуков: А - У - Э - О - И , игра звучания которых изменяет ритм Бытия. Этот ритм присущ всем объектам, включая человеческое тело. Звуковые вибрации вызывают в человеке состояние добра и покоя. Они соединяют человека с Космосом, освобождают от болезней и зла. Вибрация голоса очень важна для хорошего самочувствия. Она помогает укреплению здоровья.
При произнесении звука "И" возникают колебания в голове, выводятся из тела вредные вибрации, улучшается слух.
Попробуйте произнести тихо, нежно, еле слышно звук "И" раздвинув губы, как в улыбке. Повторите несколько раз. Постепенно вы заметите легкость в голове, возникает очень приятные ощущения.
Звук "А" также вызывает колебания в голове и заставляет вибрировать грудь. Дает команду всем клеточкам настроиться на работу.
При произношении звука "О" вибрирует грудь. Этот звук вызывает колебания в диафрагме и оказывает лечебный эффект на организм.
Звуки "Е" "Э" очищают душу от тяжести. Звук "Е" используется в любых сочетаниях. Это чистильщик нашего организма от грязи. Он создает вокруг человека энергетический барьер от энергоинформационного загрязнения.
Звук "Э" вызывает колебания в железах, в мозгу. Его используют для снятия сглаза и порчи.
Звук "У" вызывает колебания в глотке, гортани, груди. Укрепляет уверенность в своих силах.
Звук "Н" заставляет вибрировать головной мозг, лечит болезни мозга, а также активизирует интуитивные процессы и творческие процессы.
Звук "М" - замечательный звук. Не случайно одним из первых слов в жизни ребенок произносит "мама". Этот звук определяет энергетическую связь матери и ребенка. Этот звук - любовь и покой. Особенно важна эта вибрация в подростковом периоде, когда идет перераспределение энергии. Звук "М" действует на сосуды головного мозга. Этот звук полезен при атеросклерозе сосудов.
Звук "Я" укрепляет уверенность в своих силах. Этот звук резонатор и генератор психологических процессов. Многократное произнесение звука "Я" избавляет от боли, усиливает биоэнергетику и гармонизирует работу всего организма.
Проанализировав вышесказанное, становится понятно, почему молитвы, песни имеют лечебное действие, как психологическое, так и физическое.
Несомненно, пение продлевает жизнь. Чтобы сохранить свежесть, силу и красоту голоса, необходимо голос тренировать специальными упражнениями.
Дыхание - это основа всего живого. Потребности человека в питании, воде, комфортном теплообмене и т.д. вторичны по отношению к кислородно-углеродному обмену. Дыхание, и связанный с ним кислородно-углеродный обмен определяет не только биополе клеток, но и биоэнергетику всего организма. Эта сложная система нуждается в постоянной профилактике:
• 1. Выберите удобную позу (сидя, стоя), положите одну руку на живот, другую - сбоку на нижнюю часть грудной клетки. Сделайте глубокий вдох через нос (при этом, живот выпячивается вперед, и расширяется нижняя часть грудной клетки, что контролируется той и другой рукой). После вздоха сразу же произведите свободный, плавный выдох (живот втягиваем, а нижняя часть грудной клетки принимает прежнее положение).
• 2. Произведите короткий спокойный вдох через нос, задержите 2-3 секунды воздух в легких, затем произведите протяжный плавный выдох через рот.
• 3. Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, (живот втянули), затем вдох (живот выпятили) и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Следите, чтобы не было напряжения в области шеи. И так вдохните и начинайте:
И-И-И-И,
Э-Э-Э-Э,
А-А-А-А,
О-О-О-О,
У-У-У-У.
Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты - "И". Если вы при этом положите ладонь на голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения.
Произнесение звука "Э" - активизирует область шеи и горла. Можно почувствовать, приложив руки к шее.
Произнесение звука "А" благотворно воздействует на область грудной клетки. Произнесение звука "О" усиливает кровоснабжение сердца, а упражнения со звуком "У" оказывают положительное воздействие на нижнюю часть живота.
Произносите медленно, один за другим все звуки три раза. Если вы хотите, чтобы тембр голоса был более глубоким, выразительным и богатым, произносите многократно звуки "У", "О" низким голосом, при этом хорошо открывая рот, опуская нижнюю челюсть.
Когда человек поет свободно, без напряжения, с физиологической точки зрения происходит тот же процесс, что и при йоговских дыхательных упражнениях: продолжительный выдох превышает по длительности вдох.
Когда вы поете музыкальную фразу, не переводя дыхание, в организме возникает легкая гипоксия (недостаток кислорода). Это - необыкновенно мощная биостимуляция, сродни той, которую оказывает на нас разряженный горный воздух. Короткий мгновенный вдох, в промежутке между строчками песни обогащает кровь кислородом. От этого усиливается деятельность сердечно-сосудистой системы, активизируется кровоснабжение. При пении каждый внутренний орган вибрирует особым образом, причем больные и здоровые органы делают это на разных частотах. Вибрация, вызываемая пением. Ни что иное, как массаж, активизирующий приток крови к больному органу и, таким образом, излечивающий его.
Полчаса пения - и вы почувствуете приток свежих сил! Пойте, как только представится возможность: утром в ванной комнате, в обеденный перерыв, вечером, мурлычьте себе под нос и вы заметите, как улучшится ваше настроение. Чем глубже и ниже голос, тем глубже он оседает в сознании, тем большее впечатление производят произносимые слова, и благодаря этому вы начинаете говорить не просто по другому, а намного лучше. За счет этого все, что вас тревожит и беспокоит, отступает, а затем и вовсе исчезает. Поэтому никогда не прекращайте работать над своим голосом, и тогда вы никогда не прекратите работать над своей личностью.
Работа над своим голосом - эта работа над собой!
Комментариев нет:
Отправить комментарий